Je kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness is ons sterke core vaak aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen met een algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu een atleet bent, ons fitnessfanaat of eenvoudig jouw dagelijkse leven wilt